Met 'Het ABC van gezonde voeding'
ga je zelf aan de slag 

In de online cursus ‘Het ABC van gezonde voeding’ geef ik je alle tips & tricks mee om jouw eetpatroon een gezonde twist te geven. Van macro- en micronutriënten tot de NUTRI-score, vezels, (on)verzadigde vetzuren en complexe koolhydraten. Wat? Ik leg het jou allemaal uit, waardoor jij voortaan weet hoe je voedzame en gezonde maaltijden op tafel zet.

• Wil jij weten hoe je een voedzaam ontbijt, lunch en warme maaltijd samenstelt?

• Klinkt de NUTRI-score voor jou als Chinees in de oren?

• Geraak je geen wijs uit het gigantische aanbod aan (gezonde) producten in de supermarkt?

• Wil je eindelijk weten hoe je etiketten leest?

• Lijkt minder vlees eten jou wel iets, maar zijn vegetarische alternatieven voorlopig nog een ver-van-je-bedshow?

• Ben je bereid om te investeren in jouw gezondheid?

Dan is deze online cursus wat jij nodig hebt!

Hoe steekt de cursus in elkaar?

De cursus is opgebouwd uit 5 modules. Elke module start met een video-opname, aangevuld met tips en inspiratie.

Welke onderwerpen komen aan bod?

​

Deel1 1: Korte introductie in de wereld van de koolhydraten, eiwitten en vetten. In welke voedingsmiddelen vinden we ze terug en welke combinaties zorgen ervoor dat we lang verzadigd zijn? Zijn koolhydraten nu echt die boosdoeners zoals ze vaak afgeschilderd worden?

+ BONUS 1: Je ontvangt een checklist met ‘must haves’ uit de supermarkt en een receptenbundel.

​

Deel 2: Hoe stel ik een voedzaam ontbijt samen en welke tussendoortjes zijn echte aanraders?

​

Deel 3: Hoe zet ik een voedzame lunch en een warme maaltijd op tafel?

+ BONUS 2: Wat als het eens iets anders dan salami of kippewit mag zijn? Ik geef jou een pak inspiratie voor alternatief broodbeleg.

​

Deel 4: Hoe lees ik etiketten? We nemen de ingrediëntenlijst en de NUTRI-score onder de loep.

​

Deel 5: We gaan de plantaardige toer op. Waarom eten we beter minder vlees, en ook: hoe zet je een volwaardige vegetarische maaltijd op tafel?

​

Welke verandering kan deze cursus voor jou teweeg brengen?

Met een beperkte tijdsinvestering:

​

• ontdek je hoe je voedzame maaltijden samenstelt,

• weet je welke producten uit de supermarkt aanraders zijn,

• kan je voortaan een volwaardige vegetarische maaltijd op tafel zetten,

• is etiketten lezen een makkie,

• kan je vanaf nu als een professional meespreken over de basis van een gezond eetpatroon!

Hoeveel betaal ik?

Voor deze cursus – bestaande uit 5 waardevolle modules – betaal je 67 euro (incl. BTW).

Wanneer kan ik starten?

Je kan op elk moment instappen. Ofwel volg je de cursus op een afgeschermd Instagram-profiel ofwel bezorg ik jou alles digitaal (in het geval je geen Instagram-account hebt). 

Ik schrijf me in!